זה קורה לכולנו: אנחנו מרגישים באסה, אין לנו יותר כוח, שוב פעם צריך לקום לעבודה או לארגן את הילדים.
"די!, אין לי כוח"!!! נשמע לכם מוכר? אז, איך בכל זאת מעלים חיוך על הפנים?
הנה החדשות הטובות: רוב האנשים מרגישים בדיוק כמוכם! החדשות המדהימות הן שאפשר לשנות את זה באמצעות כמה פעולות קטנות.
ידעתם שאושר ושמחה נמצאים בפעולה קטנה, הכל מתחיל בחיוך!!!
אז, מה לעשות כדי להיות באושר ושמחה, התחילו לחייך!!!
עכשיו שגילתי לכם את ה"סוד", הנה לפניכם 5 פעולות קטנות ופשוטות שיגרמו לכם לחייך ובגדול;
בכל יום התעוררו עם חיוך - גם אם זה נראה לכם מזויף בסוף זה מדבק. תחייכו אל העולם והעולם יחייך אליכם בחזרה.
• בכל בוקר כאשר אתם שותים את הקפה, רישמו 3 דברים שעושים לכם טוב היום - לדוגמא: החיבוק ונשיקה של הבן שלי, הכיור נקי מכלים, שיחת טלפון עם חברה. ככל שתתמידו לכתוב ככה גם החיוך יבוא לכם בקלות.
• בכל יום בבוקר ובערב, קחו לכם כמה דקות להוקרת תודה - ככל שתעריכו את הקיים זה יגרום לכם להסתכל על 1/2 הכוס המלאה, אתם תתחילו להעריך את כל הטוב שצברתם ותמשכו אל חייכם עוד המון דברים טובים. האמינו לי הוקרת תודה גורמת להמון חיוכים, שמחה ואושר.
• בכל יום לפני שאתם יוצאים מהבית בחרו להיות במשחק ההוויות - אתם בוחרים באיזה מצב רוח תהיו היום? כאשר אתם בוחרים את מצב הרוח שלכם, יהיה לכם שליטה על חייכם ושם דבר או גורם לא יצליחו להפריע לכם. ובסוף היום תהיו בחיוך גדול.
• בסוף כל יום, תשאלו את עצמכם; אילו מתנות קטנות קיבלתי היום? - לדוגמא: סגרתי עיסקה, נפגשתי עם חברה לכוס קפה, הייתי במכון כושר.
גילוי קטן; כאשר הייתי חוזרת מיום עבודה קשה ופתאום הבית היה מבולגן, לפני שהייתי מספיקה לכעוס על הילדים הבן הקטן שלי רביד היה אומר; "אמא, זוכרת אילו מתנות קיבלת היום"? וישר הייתי מעלה חיוך גדול על השפתיים, איזה כייף.
לסיכום:
סוף,סוף גילתם מהו הדבר שגורם לכם שמחה ואושר, תנו חיוך!
5 פעולות קטנות, יעזרו לכם לחייך באופן תדיר וקבוע, FAKE IT ANTILL YOU MAKE IT/
תזייפו את זה עד שזה יהפוך להיות קבוע.
אז, למה אתם מחכים? חייכו ובגדול והרגישו איך החיים מחייכים אליכם בחזרה!!!
בכבוד רב,
דגנית אור לצמוח מתוך בחירה 050-9304502
